z4z2zk
WTF
Numerele de la 1 la 10 in koreana:
1. HANA
2. DOUL
3. SET
4. NET
5. DASOTT
6. YASOTT
7. ILGOP
8. YEODUL
9. AHOP
10. YEOL
DO BOK -; UNIFORMA DE TAEKWAONDO (-alba, cu rever colorat sau negru)
Pozitii:
- Joombi seogi -; pozitia de pregatire; distanta dintre picioare este de
o latime de umeri, varful picioarelor orientate paralel; pozitia mainilor se
afla la nivelul abdomenului cu pumnii stransi.
- Charyee seogi - corpul este drept, mainile intinse pe langa corp, privirea
in fata; picioarele apropiate.
- Ap seogi -; corpul este drept, privirea in fata; distanta dintre picioare
este de un pas; talpa picioului din spate este deviata spre exterior intr-un
unghi de 45grade; greutatea este pe ambele picioare.
- Ap kubi seogi -; corpul drept, privirea in fata, distanta dintre talpi
este de un pas si jumatate, genunchiul piciorului din fata este usor flexat
; talpa piciorului din spate este deviata spre exterior, intr-un unghi de 45grade.
- Dwit kibi seogi -; corpul drept, genunchi usor flexati, talpa picioarelor
din spate este deviata intr-un unghi de 90grade spre exterior; greutatea corpului
este repartizata 70% pe piciorul din spate, iar 30% pe piciorul din fata.
- Juchum seogi -; corpul drept, picioarele distantate la doua latimi de
umeri, talpile paralele, genunchi flxati; greutatea corpului este pe ambele
picioare, mainile la sold, pumnii stransi.
Tehnica de lovire cu bratele
- Montong bandae jireugi -; lovitura cu pumnul la nivelul mediu, in fata;
lovitura se executa cu mana si piciorul din aceeasi parte.
- Montong bare jireugi -; la nivelul mediu, de atac in fata; lovitura se
executa cu mana de pe laterala opusa piciorului din fata.
Eolgul bandae jireugi -; lovitura cu pumnul la nivelul superior; se executa
cu mana de pe aceeasi laterala, cu piciorul din fata la nivelul gurii, barbiei
sau alt punct la nivelul superior.
- Eolgul bare jireugi -; lovitura cu pumnul la nivelul superior; se excuta
cu mana opusa piciorului din spate
- Yeop jireugi -; aceasta lovitura pleaca spre lateral, actionand la nivelul
fetei corpului, sau lateralei adversarului.
- Mok jireugi -; lovitura de pumn directa aplicata adversarului la nivelul
gatului.
- Sennal mok ehigi -; lovitura porneste de deasupra umarului, biciuind
la nivelul gatului cu sabia mainii.
Maki -; blocaje:
- Arae makki -; se executa la nivel inferior -; blocaj jos, pumnul
strans
- Momtong ammkki -; efectuat dinspre exterior spre interior cu partea inferioara
a
- bratului
- Eolgul makki -; blocaj la nivel superior contra loviturilor la nivelul
fetei
- Hansonnal maki -; este executat cu sabia mainii, la nivelul mediu.
- Sonnal montong maki -; blocaj cu sabia maini la nivel mediu, iar cealalta
mana deschisa in fata abdomenului.
Lovituri cu piciorul:
Ap chagi -; lovitura in fata, cu perinita, picior intins.
Mire chagi -; lovitura impinsa in fata, de stop
Apecha elrigi -; balansul piciorului in fata
Dolryee chagi -; lovitura biciuita din genunchi, cu piciorul, circular,
in fata
Pykeeo chagi (bandal chagi) -; lovitura cirulara la nivelul mediu
Noyee chagi -; lovitura in fata, de sus in jos, la nivelul capului, cu
talpa
Yeep chagi -; se loveste cu partea exterioara a labei piciorului, la nivel
mediu
Dwit chagi -; lovitura prin rotire cu cantul piciorului, la nivel mediu
Bandae delryee chagi -; lovitura prin rotire la cap cu talpa sau calcaiul
OREUN -; dreptul
OEN -; stangul
AP -; in fata
DWIT -; in spate
JWAWOOHYANGWOO -; intoarceti-va
KYUNG-YE -; salutati
KALIO -; intrerupeti
KYESOC - continuati
